Uma pesquisa recente revelou que milhões de britânicos adoram fazer atividades sozinhos enquanto o resto da casa dorme. Os principais hábitos incluem usar o celular escondido, comer petiscos sem dividir e ler sem interrupções.

Milhões de britânicos estão aproveitando um tempo para si mesmos enquanto o resto da casa dorme, de acordo com uma nova pesquisa. Cerca de 81% das pessoas se sentem mais felizes durante esses momentos mais calmos do dia, quando têm espaço para seus hobbies favoritos.

Segundo a pesquisa feita pela EDF, cerca de 51% das pessoas se consideram 'madrugadores', enquanto 29% são 'corujas noturnas'. Os principais hábitos incluem rolar as redes sociais depois de dizer que vão 'dormir' (68%), comer escondido guloseimas que não precisam dividir (67%) e ler sem interrupções (65%).

• 81% dos britânicos se sentem mais felizes fazendo atividades sozinhos enquanto a casa dorme.
• 68% das pessoas confessam que rolam as redes sociais escondidas depois de fingir que foram dormir.
• 67% dos britânicos adoram comer petiscos escondidos para não ter que dividir com ninguém.
• Mulheres são mais propensas a usar o celular depois da hora de dormir do que os homens (74% contra 61%).
• A Geração Z é a maior 'coruja noturna' da Grã-Bretanha, com 44% dizendo que rendem mais depois que escurece.

As mulheres eram muito mais propensas do que os homens a continuar rolando a tela depois da hora de dormir (74% contra 61%), enquanto a Geração Z surgiu como a maior coruja noturna da Grã-Bretanha, com 44% dizendo que rendem mais depois que escurece.

Pesquisa vem antes dos Jogos da Commonwealth

A pesquisa foi divulgada antes dos Jogos da Commonwealth de Glasgow 2026, com a Dame Denise Lewis compartilhando como aproveitar ao máximo os momentos de menor movimento beneficiou sua carreira e vida pessoal.

Ela disse: 'Como atleta da Commonwealth, aprendi que o sucesso não é apenas sobre ter o melhor desempenho - é sobre saber quando se esforçar e quando recarregar as energias.'

'Me preparar para competir em grandes eventos esportivos me ensinou que aqueles momentos mais calmos, fora dos horários de pico, eram tão importantes quanto o trabalho duro.'

'Como mãe, ainda conto com essa mesma flexibilidade todos os dias. Pequenas mudanças em nossas rotinas, como usar menos eletricidade nos horários de maior movimento e economizar onde podemos, podem fazer a vida parecer um pouco mais fácil, nos dando mais tempo e energia para o que realmente importa.'

EDF incentiva economia de energia

A EDF, parceira principal dos Jogos da Commonwealth de Glasgow 2026, está incentivando seus clientes a mudar o uso de eletricidade para fora dos horários de pico para economizar dinheiro em suas tarifas de horário de uso.

Os ginastas escoceses Aaron Convery e Indira Williams marcaram a ocasião posando em posições que desafiam a gravidade sobre o Riverside Museum de Glasgow ao pôr do sol.

Joe Souto, diretor de varejo da EDF, disse: 'Nossa pesquisa mostra que as pessoas já estão adotando aqueles momentos mais calmos e fora dos horários de pico na vida cotidiana, reservando um tempo para se recompor antes de enfrentar o que vier depois.'

'A EDF celebrou o espírito de flexibilidade com apresentações de ginástica na cidade, com Aaron e Indira nos lembrando que abraçar pequenas mudanças em quando fazemos as tarefas do dia a dia pode realmente valer a pena.'

Os 10 principais hábitos dos britânicos fora dos horários de pico

1. Assistir TV ou streamings depois que todos foram dormir (78%)
2. Tomar uma xícara de chá ou café antes de qualquer um acordar (78%)
3. Rolar as redes sociais escondido depois de dizer que ia 'dormir' (68%)
4. Comer escondido um petisco, lanche ou quitute sem ter que dividir (67%)
5. Fazer tarefas domésticas antes do trabalho (66%)
6. Ler um livro sem ninguém interromper (65%)
7. Tomar um banho tarde da noite para ter um pouco de paz (64%)
8. Dançar ou cantar pela casa quando ninguém está olhando (63%)
9. Ouvir música ou podcast favorito no volume máximo (62%)
10. Adiantar o trabalho para o dia seguinte ser mais fácil (62%)